[심리상담] 현실치료적 상담(2)

1. 현실치료적 상담의 목표

내담자가 책임질 수 있고 만족한 방법으로 자신의 심리적 욕구인 소속감, 힘, 자유, 흥미를 달성하도록 조력하는 것

 

1) 3R

• 인간이 욕구 충족을 위해 선택하는 과정에서 고려해야 할 3가지 기본 원칙
• 책임감 (Responsibility)
• 현실감 (Reality)  
• 옳거나 그름 (Right or wrong)  

 

2) 책임감

• 자신의 행동에 대한 책임과 자신의 욕구를 충족시킬 책임
• 현실치료에서는 정신건강과 책임감을 같은 것으로 봄
  → 책임을 잘 질수록 더 건강함

 

3) 현실감

• 책임을 받아들인다 = 개인이 현실을 직면 (책임은 현실의 직면과 직결)
• 내담자가 더욱 책임 있는 행동을 함으로서 자신의 문제를 해결할 수 있는 현실을 직면하도록 돕는 것

 

4) 옳거나 그름

• 사회 속에서 자신의 행동에 대한 가치 판단을 통해 현실적으로 욕구충족
• 다른 사람들에게 해가 되지 않는 옳은 판단으로 자신의 욕구를 충족할 것을 강조

 

 

2. 현실치료적 상담의 과정

우볼딩의 현실치료의 과정 (WDEP)
바라는 것 파악 (Want) > 현재행동 파악 (Doing) > 평가하기 (Evaluating) > 계획하기 (Planning)

 

1) 바라는 것 파악 (Want)

• (무엇을 원하는가) 자신의 욕구를 충족시킬 수 있는 방법을 발견
• 원하는 것을 얻는 방법과 원하는 것을 방해하는 것이 있는지 상세히 말하도록 도와줌
• (사람들이 당신에게 원하는 것) 자신에게 영향을 끼치고 있다고 믿는 세상을 어떻게 보는지
• (당신이 사물과 환경을 바라보는 시각) 내담자가 이차 수준의 지각으로 현실상황을 보는지 혹은 일차 수준의 지각으로 보는지
  * 이차 수준의 지각 : 가치여과기
  * 일차 수준의 지각 : 지식체계

 

2) 현재 행동 파악 (Doing)

• (당신은 무엇을 하고 있나요) 내담자가 어디로 가고 있는가를 탐색

 

3) 평가하기 (Evaluating)

• 내담자의 행동과 욕구와의 관계

"지금의 행동이 당신에게 도움이 된다고 봅니까?"
"당신이 지금 하고 있는 것은 진정으로 원하는 것을 얻는 데에 도움이 됩니까?"
"당신이 행동하는 것이 규칙에 어긋납니까?"
"당신이 원하는 것은 현실적이거나 실현 가능한 것입니까?"'
"그런 식으로 보는 것이 당신에게 도움이 됩니까?"
"상담의 진행과 당신 인생의 변화에 대해 어떻게 약속을 하시겠습니까?"

 

 

4) 계획하기 (Planning)

• (계획과 실행과정) 내담자의 진정한 바람과 욕구를 충족시킬 수 있는 계획을 세울 수 있도록 도움

계획은 단순해야한다.
계획은 도달할 수 있는 것이어야 한다.
계획은 측정할 수 있어야 한다.
계획은 즉각적이어야 한다.
계획은 계획자에 의해 통제되어야 한다.
계획은 일관성이 있어야 한다.
계획은 이행하겠다는 언약이 있어야 한다.

 

 

오늘도 공부끝!!!