[심리상담] 현실치료적 상담(1)

 

선택이론은, 사람들이 내리는 자신의 생각, 감정, 행동, 선택이 삶의 질을 결정한다는 점을 강조

1. 현실치료적 상담이론의 창시

1) 글래서(William Glasser)

• 1996년 현실치료의 기저가 되는 이론이 실제로 통제이론이라기 보다 선택이론이라 표현
• 현실치료에서 보는 통제체계로서 뇌에 대한 관점은 계속 유지

 

 

2. 현실치료적 상담의 인간관

현실치료의 주요한 이론인 통제이론은 인간의 뇌에서 진행되는 지각을 강조

• 현실치료는 인간 각자가 정말로 무엇을 원하는가를 파악해야한다는 점에서 인지적 해석의 중요성 강조
• 객관적으로 관찰되는 자극-반응의 원리에 입각한 결정론적인 입장에서 인간의 행동을 설명하는 것에 반대
• 개개인이 주관적으로 갖는 내적 욕구나 바람에 따라 행동이 수행

 

1) 결정론적 입장에 반대

• 모든 인간이 건강이나 성장의 힘을 가짐
• 개인은 궁극적으로는 자기 결정을 한다는 기본적인 신념
• 인간은 자신의 정체감을 개발하려는 기본적인 욕구를 가졌다고 봄

 

2) 인간은 욕구와 바람을 달성하도록 동기화

• 현실치료 : 인간이 심리적 욕구(소속감, 힘, 즐거움, 자유)와 생리적 욕구(생존)을 가지고 있으며 이러한 욕구를 각자 특별한 방법으로 성취한다고 봄
• 바라는 것과 환경으로부터 얻고 있다고 지각하는 것의 차이나 불일치로 사람은 자기에게 필요한 행동을 수행
• (인간의 목적행동) 행동하기 > 생각하기 > 느끼기 > 생물학적 행동으로 구성

낮은 수준의 지각은 사건 혹은 상황의 지식을 함축
높은 수준의 지각은 그러한 사건이나 상황에 가치를 부여

 

 

3. 현실치료적 상담의 주요개념

1) 소속감 욕구

• (소속감의 정의) 인간이 사회적 동물로서 일정 집단에 소속되어 다른 사람과의 관계를 유지하면서 사랑을 주고받고자 하는 인간의 속성
• (글래서의 소속감) 사회집단 / 직장 / 가족에게 소속하고 싶은 욕구
• 소속감 욕구는 인간이 살아가는 데에 원동력이 되는 기본 욕구

 

2) 힘 욕구

• 힘에 대한 욕구는 각자가 경쟁하고 성취하고 중요한 존재이고 싶어하는 속성
• 다른 욕구와 직접적인 갈등의 원인을 경험

 

3) 즐거움 욕구

• 인간은 새로운 것을 배우고 놀이를 통해 즐기고자 하는 속성
• 인간생활에 있어 필수적인 활력소

 

4) 자유 욕구

• 인간은 이동 / 선택하는 것을 마음대로 하고 싶어하고 내적으로 자유롭고 싶어하는 속성
• 자신의 선택에 의해 충족

 

5) 생존욕구

• 생리적 욕구가 충족되기를 원함 → 생식을 통한 자기 확장

<선택이론의 원리>

(1) 우리의 행동을 통제할 수 있는 사람은 우리 자신이다.
(2) 우리가 타인에게서 얻을 수 있는 모든 것은 정보다.
(3) 지속되는 모든 심리적 문제는 관계 문제이다.
(4) 관계문제는 항상 개인이 현재 영위하는 삶의 일부분이다.
(5) 고통스러운 일이 현재의 자신에게 많은 영향을 주고 있지만 고통스러운 과거를 다시 들추어내는 것은 우리가 할 필요가 있는 것에 거의 기여할 수 없다.
(6) 우리는 기본 욕구인 생조, 사랑과 소속감, 힘, 자유, 즐거움에 의해 행동한다.
(7) 우리는 단지 각자의 질적 세계에 있는 사진첩을 만족시킴으로써 이러한 기본 욕구를 충족시킬 수 있다.
(8) 평생 우리가 할 수 있는 모든 것은 행동이다.
(9) 모든 전체행동은 동사로 나타내지며 가장 쉽게 인식할 수 있는 용어로 표현한다.
(10) 모든 전체행동은 선택되지만 우리는 단지 행동하기와 생각하기를 직접적으로 통제할 수 있다.

 

 

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오 이제 꽤나 내가 뭘 공부하고 있는건지 알 것 같다..ㅋㅋ

ㅇ

 

 

공부 끝!!!!!!