심리상담/상담학 공부
[심리상담] 게슈탈트 상담(2)
lilau
2023. 1. 20. 13:00
1. 게슈탈트 상담의 목표
내담자가 성숙하여 자신의 삶을 책임지고, 내담자가 느끼는 불안을 삶의 부분으로 수용하고 처리하도록 조력
1) 게슈탈트 상담자의 역할
- 유기체가 자기 조절 기능을 수행할 수 있다고 믿음
- 타인과 관계를 맺으며 삶을 살아가며 계산적, 강박적이지 않고 자신을 있는 그대로 수용하는 삶을 강조
- 양극적인 상반된 힘의 마찰을 인정하고 수용하여 통합을 이루도록
ex) 일을 열심히하니 성과가 좋음 vs 일만 해서 가족과의 마찰 발생 - 자기 지지에 의해 살아가도록 조력하고, 에너지의 집중을 통해 하고자 하는 일을 성취할 수 있도록 조력
2. 게슈탈트 상담의 과정
1) 상담자와 내담자의 관계 형성
- 내담자에게 현재 무엇이 어떻게 진행되는지 자각하도록 촉진
- 내담자의 심리적 문제를 실험과 기법을 통해 경험하도록 함으로써 통합하여 균형을 이룸
2) 폴스터(1987)의 세 단계 변화과정
| 발견 단계 | 이전에 개닫지 못했던 자신, 문제, 상황에 대한 새로운 관점 발견 |
| 조절 단계 | 오래된 정체감을 바꿈으로써 새로운 선택을 하는 것이 가능하다는 것을 깨달음 → 상담자의 치료적 지지가 매우 중요 |
| 동화 단계 | 자신의 환경을 변화하는 방법을 학습하는 것으로 발전 타인에게서 자신이 원하는 것을 얻는데 적절한 자기표현을 하게 됨 |
3) 게슈탈트 경험 순환
개인은 게슈탈트 경험 순환을 반복하며 자신의 욕구를 자각하며 접촉을 통해 해소하는 과정을 되풀이하며 성장
- 휴식 : 배고픔은 배경상태 (아직 인지하지 못함)
- 욕구 출현 : 배고픔을 느낌 (인지)
- 자각 : 무엇인가를 먹을 필요성을 자각 (게슈탈트 형성하여 전경으로 가져옴)
- 선택 : 자신의 처지에서 어떤 음식을 먹을 것인지 선택하며, 자신의 욕구를 해소하기 위해 에너지를 동원
- 접촉 : 음식을 먹음 (내적 욕구 충족을 위해 음식에 접촉)
- 동화 혹은 거절
- 만족 : 동화 혹은 거절을 통해 만족을 경험 (배고픔의 게슈탈트 완성)
- 철회 : 배고픔의 게슈탈트를 완성했으므로 철회의 상태로 이동
3. 게슈탈트 상담의 기법
1) 언어 표현 바꾸기
- 그것, 당신 ▶ 나 : 개인에게 상황에 대한 책임감 부여
- 내가 ~ 할 수 없다 ▶ 나는 ~ 하지 않겟다 : 개인은 자신의 결정에 책임을 지고 자신의 힘을 수용
- 내가 ~ 해야 한다 ▶ 나는 ~ 하기를 선택한다 : 선택에 대한 책임감 부여
- 나는 ~ 가 필요하다 ▶ 나는 ~를 바란다 : 더 정확하고, 덜 긴급하고, 덜 불안
2) 빈 의자 기법
빈 의자를 놓고 자신과 중요한 관계에 있는 인물들을 설정한 후 혼자 대화하는 것을 말하는데, 심리극(Psychodrama)에서 주로 많이 사용하는 기법
- 대화는 빈 의자나 두개의 의자를 이용하여 이행, 서로 다른 면을 통합하는 데에 목적이 있음
- 상대방을 경청함으로써 자기고문이나 대인관계의 갈등을 극복
